tag:www.hartfu.com,2008://9 2008-08-28T03:45:44Z YouTube（ユーチューブ）の動画　無料で　きれいを目指す主婦のブログ。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.hartfu.com,2008://9.1060 2008-08-24T16:18:18Z 2008-08-28T03:45:44Z

メタボ撃退「やきとりじいさん体操」　YouTube（ユーチューブ）　動画 インターネット上だけではなく複数のテレビ番組でも取り上げられた話題沸騰中のメタボ撃退「やきとりじいさん体操」！！...

わんみ やきとりじいさん体操」　YouTube（ユーチューブ）　動画 インターネット上だけではなく複数のテレビ番組でも取り上げられた話題沸騰中のメタボ撃退「やきとりじいさん体操」！！]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ メタボ撃退「やきとりじいさん体操」のポイント ポイント１：　背中、肩甲骨の周り、腰など、普段あまり使わない身体の部分を意識して大きく動かすこと。 ポイント２：　無理をしないこと。徐々にカラダの振りを大きくしていくこと。自分の体力に合わせた動きの大きさを心がける ポイント３：　効果的な回数は朝、晩の２回 ポイント４：　楽しみながら笑顔で がポイントなんだそうですが、いい運動ですねぇ〜。 面白いし楽しい！のがいいです。かなり効くと思いますよ。 メタボ撃退「やきとりじいさん体操」はネーミングも面白いし★ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.916 2008-07-12T14:13:14Z 2008-07-12T14:27:59Z

ジュレイ式　顔　マッサージ　YouTube（ユーチューブ）　動画 ...

わんみ 顔　マッサージ　YouTube（ユーチューブ）　動画 ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ ジュレイ化粧品の考案している、顔　マッサージです。 わかりやすく、丁寧に、顔　マッサージを動画で説明されてますよ！！]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.849 2008-06-24T07:57:42Z 2008-06-24T08:05:28Z

たっぷり潤いほきゅうで顔立ちアップな保湿メソッド ...

わんみ ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ スキンケアをつける時にもマッサージするようにつけていけば、スキンケアの浸透もよくなるのですね！ このスキンケアのつけ方も丁寧に説明されているのでとてもわかりやすかったですよ。 私はこのようにスキンケアをなじませた方が断然肌の調子がよくなります！ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.848 2008-06-24T07:44:14Z 2008-06-24T07:56:22Z

洗いながら顔立ちアップな洗顔　クレンジング　メソッド 化粧品プラ スαで行うと効果倍増な、スキンケア＆マッサージ法を伝授。 ...

わんみ ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ とてもわかりやすくクレンジング方法を説明されてます！ マッサージするようにクレンジングをするので、マッサージ効果もありそうです。 とても勉強になりました（*^_^*） ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.810 2008-06-02T04:52:53Z 2008-06-02T07:50:35Z

リンパマッサージ　さとう式 花粉症対策バージョン　YouTube（ユーチューブ） 動画　 花粉症の症状を軽減する体操！ ...

わんみ リンパマッサージ　さとう式 花粉症対策バージョン　YouTube（ユーチューブ） 動画　 花粉症の症状を軽減する体操！ ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ 「症状が出た場合も軽減するが、症状がでる２〜３ヶ月前か ら準備すると、健康状態が維持され発症を防ぎます。」とのことです。 リンパマッサージの基本、「鎖骨のマッサージ」をわかりやすく解説してます！ 後半には、文字の解説のテロップもでて親切です。 ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.809 2008-06-02T03:08:41Z 2008-06-02T07:53:21Z

■YouTube（ユーチューブ） ボディー　マッサージ 動画　サイトマップ 足つぼ　マッサージ　 足首・膝関節 オイルマッサージ ハンドマッサージ 手首・肘・肩関節のマッサージ カリスマトレー...

わんみ 足つぼ　マッサージ　 足首・膝関節 オイルマッサージ ハンドマッサージ 手首・肘・肩関節のマッサージ カリスマトレーナーが教える、本当に効くダイエット！脚ヤセマッサージ　No.1 リンパマッサージ　さとう式 花粉症対策バージョン　YouTube（ユーチューブ） 動画]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.808 2008-06-02T03:03:51Z 2008-08-28T03:58:20Z

■YouTube（ユーチューブ）　顔　マッサージ 動画　サイトマップ 目の下のたるみ マッサージ 小顔　リフトアップ　マッサージ 美顔　経穴マッサージ 顔　エクササイズ まのえいこ　ドクターマ...

わんみ 目の下のたるみ マッサージ 小顔　リフトアップ　マッサージ 美顔　経穴マッサージ 顔　エクササイズ まのえいこ　ドクターマノ式マッサージ アイ＆フェイシャル　セルフマッサージ 洗いながら顔立ちアップな洗顔　クレンジング　メソッド たっぷり潤いほきゅうで顔立ちアップな保湿メソッド ジュレイ式　顔　マッサージ　YouTube（ユーチューブ）　動画 ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.807 2008-06-02T02:54:43Z 2008-08-28T04:00:49Z

■YouTube（ユーチューブ）　エクササイズ　動画サイトマップ ベリーダンス ファーストステップ　 ベリーダンス レゲエダンス 脂肪燃焼　エクササイズ　 あへあほ 体操 骨盤　エクササイズ...

わんみ YouTube（ユーチューブ）　エクササイズ　動画サイトマップ ベリーダンス ファーストステップ　 ベリーダンス レゲエダンス 脂肪燃焼　エクササイズ　 あへあほ 体操 骨盤　エクササイズ　 ピラティス 壁 エクササイズ ヤモリ 体操 インナーマッスル ストレッチ セルライト 対策 腰をフリフリ　コアリズム　 腹筋 エクササイズ マスター 有酸素運動のステッ プエクササイズ メタボ撃退「やきとりじいさん体操」　YouTube（ユーチューブ）　動画 ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.806 2008-06-02T02:21:23Z 2008-06-02T02:36:07Z

ベリーダンス ファーストステップ　YouTube（ユーチューブ）　動画 美しさと健康をテーマにベリーダンスを提唱するアーランジュのDVD作品第1弾！ ...

わんみ ベリーダンス ファーストステップ　YouTube（ユーチューブ）　動画 美しさと健康をテーマにベリーダンスを提唱するアーランジュのDVD作品第1弾！ ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ ベリーダンスの基礎中の基礎がよくわかります。 ゆっくり一つ一つのベリーダンスの動きを教えてもらえるので、初心者にはとても勉強になりますよ！ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.804 2008-05-30T08:01:03Z 2008-05-30T08:08:10Z

有酸素運動のステッ プエクササイズ　YouTube（ユーチューブ）　動画 ...

わんみ YouTube（ユーチューブ）　動画 ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ 早いリズムの曲で、楽しめてエクササイズできました！ 初めはなかなかついていけませんが(笑) リズムにノリながら楽しくできるのがいいですし、結構な運動になるので足腰も鍛えられていい感じです！ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.792 2008-05-26T06:19:16Z 2008-05-26T06:34:31Z

YouTube（ユーチューブ）腹筋 エクササイズ マスター 動画 腹筋エクササイズマスター Powered by myfit ...

わんみ YouTube（ユーチューブ）腹筋 エクササイズ マスター 動画 腹筋エクササイズマスター Powered by myfit ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ 見た目よりも結構効きます(笑)この『エア　チェア』。 簡単シンプルな腹筋のエクササイズですが、基本中の基本なエクササイズなんでマスターしときます！]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.791 2008-05-26T05:22:37Z 2008-05-26T05:44:53Z

YouTube（ユーチューブ）　話題のエクササイズ腰をフリフリ　コアリズム動画 コアリズム CORE Rhythms 「上級プログラム」　〜 ウォームアップ 芸能人の杉本彩さんや小雪さんなどが大絶賛し...

わんみ YouTube（ユーチューブ）　話題のエクササイズ腰をフリフリ　コアリズム動画 コアリズム CORE Rhythms 「上級プログラム」　〜 ウォームアップ 芸能人の杉本彩さんや小雪さんなどが大絶賛している、新しいダイエットエクササイズ『コアリズム』 ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ スタイルのいいお姉さんと一緒に腰をフリフリ　エクササイズしました！ ウエストや腹筋だけでなく、腕も上げたままのエクササイズなんで二の腕にもけっこう効きますね！ 私も間違えながらも楽しくエクササイズしました（*^_^*） ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.787 2008-05-21T05:47:25Z 2008-05-21T05:59:19Z

YouTube（ユーチューブ）　アイ＆フェイシャル　セルフマッサージ動画 福岡県北九州市小倉北区にある、足休のセラピスト眞鍋さんによるセル フマッサージ講座。 ...

わんみ YouTube（ユーチューブ）　アイ＆フェイシャル　セルフマッサージ動画 福岡県北九州市小倉北区にある、足休のセラピスト眞鍋さんによるセル フマッサージ講座。 ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ 簡単な顔のリンパマッサージです。 「今日はちょっと顔がむくんでるなー。」と思ったときにすぐできる簡単な顔　リンパマッサージですよ！ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.786 2008-05-21T05:37:30Z 2008-05-21T05:41:28Z

YouTube（ユーチューブ）　カリスマトレーナーが教える、本当に効くダイエット！脚ヤセマッサージ　No.1　動画 ...

わんみ YouTube（ユーチューブ）　カリスマトレーナーが教える、本当に効くダイエット！脚ヤセマッサージ　No.1　動画 ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ カリスマトレーナーが教える、本当に効くダイエット！脚ヤセマッサージ　No.1は、下腿部のためのマッサージです。 非常にわかりやすくい動画です！ YouTube（ユーチューブ）動画だけではなく、文字の説明もあるので非常に親切☆ この『脚ヤセマッサージ　No.1　』をすると、足がすっきりして疲れやむくみが取れたように思いました！ ]]> tag:www.hartfu.com,2008://9.778 2008-05-21T02:40:39Z 2008-05-21T05:07:25Z

YouTube（ユーチューブ） まのえいこ　ドクターマノ式マッサージ　動画 マノメディカルクリニック　美容皮膚科医　　まの　えいこさんの考案した顔のマッサージです！ ...

わんみ YouTube（ユーチューブ） まのえいこ　ドクターマノ式マッサージ　動画 マノメディカルクリニック　美容皮膚科医　　まの　えいこさんの考案した顔のマッサージです！ ]]> 早速、私も　YouTube（ユーチューブ）　動画を見ながらチャレンジ！！ 顔　マッサージの動画もとても分かりやすくスキンケアのつけ方まで動画があります。 バックに流れる音楽に癒されながらマッサージしてみてくださいね(^^♪]]>